Pernahkah anda melihat atau mendengar sayuran yang satu ini ? Sepintas tampilannya mirip dengan sawi putih namun sayuran ini lebih dikenal dengan nama selada romaine lettuce, salada romaine atau selada cos umumnya diolah menjadi salad, Selain itu, sayuran asal Yunani ini juga dapat diolah menjadi lalapan atau tumisan yang menggugah selera makan, jenis sayuran yang menjadi salah satu komoditas utama para petani di lembang bandung ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan. Berikut adalah 5 manfaat mengonsumsi selada romaine bagi kesehatan.
1. Meningkatkan kekebalan tubuh dapat meningkat dengan mengonsumsi selada romaine hal tersebut dapat dirasakan teknik kandungan vitamin A dan C yang terdapat pada sayuran ini vitamin C diyakini dapat menangkal radikal bebas dan berbagai penyakit, sementara itu vitamin A berperan sebagai pelindung tubuh dari bakteri berbahaya seperti bakteri patogen
2. Selain kaya akan vitamin yang menyehatkan, selada romaine juga mengandung asam folat dan zat karotenoid kedua zat tersebut memiliki peran yang penting dalam mengurangi dan memberantas sel-sel kanker. Asam folat diyakini mampu mengurangi risiko pertumbuhan kanker sementara zat karotenoid dipercaya dalam mencegah beragam jenis sel kanker seperti kanker payudara dan kanker serviks
3. Dengan mengkonsumsi selada romaine manfaat nya untuk memelihara kesehatan tulang, selada romaine mengandung beragam mineral seperti fosfor magnesium dan zat besi yang bermanfaat untuk kesehatan tulang agar tetap kuat. Selada romaine lettuce juga memiliki kandungan vitamin K yang diyakini dapat mengoptimalkan pertumbuhan tulang
4. Salah satu manfaat lain dari mengonsumsi selada romaine adalah untuk menjaga kesehatan jantung manfaat tersebut diperoleh dari zat besi yang terkandung dalam sayuran ini, zat besi merupakan zat yang dibutuhkan untuk meningkatkan produksi sel darah merah, melalui proses tersebut sel darah merah dapat bekerja lebih optimal dalam mengangkut oksigen ke paru-paru.
5. Dan manfaat selada romaine lettuce terakhir bisa menurunkan berat badan, Bagi Anda yang sedang diet mengonsumsi selada romaine dapat menjadi salah satu alternatif, pasalnya sayuran yang satu ini memiliki kandungan kalori yang sangat rendah. Selain itu selada romaine juga kaya akan serat dan vitamin B, Kandungan kedua zat tersebut diyakini dapat meningkatkan pembakaran lemak di dalam tubuh anda .
Setelah mengetahui beberapa manfaat selada romaine, Untuk anda yang sedang mencari supplier sayuran segar jenis selada romaine yang di budidayakan oleh para petani di kawasan lembang bandung barat bisa memesan nya melalui kami. Pengiririman untuk wilayah bandung karawang bekasi tangerang depok dan jakarta